 |
Shema strani | Kontakt | Obveščevalne liste | Povezave | Oglaševanje | Webmaster | English | ||||||
|
|||||||
 |
|||||||
Partnerji: |
Domov / Reprezentance / OT
OT
Fokussreda, 20. 3. 2013 (Andraž Hribar)
"For me, personally, it is important to have it clear in your mind what each workout serves in perspective to my goal - running well at WOC in Vuokatti in July" Si znate odgovoriti na vsa vprašanja v zgornjem stavku? Kje je vaš cilj? Kdaj je vaš cilj? Kaj je vaš cilj? (čas, uvrstitev...) Kako izgleda pot do cilja? (trening plan) Čemu je namenjen vsak posamezen korak poti? (posamezen trening) Tujci vs. Slovenci na Lipicipetek, 15. 3. 2013 (Klemen Kenda)Magne Daehli, Tomaš Dlabaja, Pavel Kubat. Jure Zmrzlikar, Jernej Zorman, Tibor Mrak. Performančni index v M18. Na OZS straneh smo pred časom uredili analizo performančnega indeksa. Krivulja performančnega indeksa nam pove, kako hitri smo bili na posameznih etapah tekme v primerjavi z najboljšo četrtino uvrščenih. Lipica Open, DAN2: Primerjava najboljših tujcev (prva slika) in najboljših Slovencev (druga slika) je zelo zgovorna. Vidimo, da imajo tujci lepe, gladke krivulje z enim ali dvema izrazitima vrhovoma v okolici 90% (torej je njihov čas na etapah znašal največkrat 90% časa, kot ga je v povprečju porabila prva četrtina tekmovalcev s te etape). To, da obstajata dva vrhova pomeni, da je bil njihov tek konstanten, da niso delali napak, razen par blažjih. Poglejmo si Slovensko krivuljo. Jure je od vseh treh tekmovalcev še najbolj konstanten. Ima dva izrazita vrhova (pri precej nižji hitrosti) in še nekaj manjših ali večjih napakic (vrhovi desno). Nejc in Tibor kažeta še manj konstantnosti. Vsaka etapa je odtečena v svojem ritmu, vzroki so na vsak način tehnične narave. No, pa ne smemo pozabiti, da so tujci prej cel teden trenirali na podobnih terenih ... Podobno si lahko ogledamo tudi performančni indeks naših mladincev. Podobno ima zmagovalec v M18 precej konstantno predstavo z dvema vrhovoma, naša najboljša mladinca v M18 pa izkazujeta precej manjšo konstantnost. Peter ima sicer podobno krivuljo kot zmagovalec, vendar si je privoščil več manjših in dve veliki (na sliki ni cele krivulje) napaki.
|
|
