Mladinska OT

Jaka na Češkem

Jaka se v prihajajočem letu mudi na Češkem, kjer je konkurenca tako zelo huda, da se on kvalificira v C finale na DP. Hja. Zelo poučno bo spremljanje njegovega dnevnika! Obvezno čtivo za vse mladince.

Slovenca ne spraviš čez mejo ...

Andraž De Luisa je danes postavil odličen čas na podaljšani sprint tekmi v Dolini.

V koledarju OZS je bilo moč prebrati že dlje časa, pa tudi na zaključku SOL8 smo to na glas povedali, da SSD Gaja (v katerega je vključenih veliko zamejskih Slovencev) ta vikend organizira deželno prvenstvo Furlanije-julijske krajine v pokalu Mestnih jeder (Centri Storici). Udeležba članov OZS je bila tam praktično nična.

Težko je zaključiti, kaj se dogaja z nami, da se ne odzivamo na tekme v neposredni bližini (vožnje iz Ljubljane je bilo okoli 50 minut), ki so potencialno pomembne tudi za mladinske reprezentante. Teren v Dolini ima precej karakteristik EYOC sprinta v Obidosu. Sprintov v Sloveniji imamo tako zelo malo (edini letošnji mestni se bo odvil čez mesec v Izoli) in njihova organizacije je na takem nivoju (SI, več tekmovalcev) tako zahtevna, da se jih redko lotimo. 

Zakaj hudiča vas ni bilo tam, da bi izkoristili to priložnost? A ni tudi malo mačehovsko od nas, da se ne odzovemo na vabila zamejcev, med katerimi je tudi aktualni slovenski državni prvak?

Osebni trenerji v OT

Tule vas čaka zanimiv zapis o trenerjih Simone Niggli.

Tudi TK5 uspel!

Mentalni treningi v prostem času!

Zapišemo lahko, da je TK5 dobro uspel, spočite mladince smo uspeli zmatrat. :) Izpeljali smo rekordno število treningov na katerih je vsak mladinec pretekel okrog 30km (zračne razdalje) in pobral skoraj 100 kontrol. Bravo! Obilo analiz in Andraževi nasveti so razrešili vzrok marsikatere napake na progi ter dali iztočnice za izboljšanje tehnike. Spremstvo mladincev v gozdu je dalo natančen vpogled v tehnično podkovanost in na malenkosti, ki čakajo nadgradnjo. Mladinci so dokazali, da so iz pravega testa. Pohvale tudi vse spremljevalcem, postavljavcem, pobiralcem in duhcem :). Po zasluženem počitku pa spet pune bombe naprej!

Program TK5

TRENING KAMP 5 / URNIK

Petek

• 17:30 – T1 (Maribor, Pekre), azimuti v zelenem – 4,0km
• 20:00 – Namestitev ob Bukovnici, ogenj, kitara hrenovke
• 22:00 – T2 (Bukovniško jezero), nočni sprint, 2,9km

Sobota

• 8:00 - zajtrk
• 9:30 – T3 (Dobrovnik), labirint, 5,8km počasi
• 12:00 – kosilo
• 15:00 – T4 (Bukovnica), tek v paru, 5,4km
• 18:00 - večerja
• 20:00 – T5 (Bukovnica), nočni one man relay, 4,9km (3 krogi)

Nedelja

• 8:00 - zajtrk
• 9:00 – T6 (Dobrovnik), izohipse, kompas, 7,1km
• 11:30 – kosilo
• 13:30 – T7 (Dobrovnik), spomin, deteljica, 5km
• 16:00 – T8 (Dobrovnik), mikrosprint, 2,7km
• 17:30 - odhod

Reprezentanca - EYOC

Izbrana je reprezentanca za EYOC 2013. 

W16

• Katjuša Poljanšek
• Monika Ravnikar
• Marjeta Lipužič
• Brina Foški

W18

• Nuša Jeram (A)
• Tajda Foški

M16

• Andraž De Luisa

M18

• Peter Tušar (A)
• Blaž Petrovič (B)
• Žan Luka Šumečki (B)
• Gregor Hvala (B)

Financiranje EYOC: posameznik A : posameznik B = 75 : 33. V idealnem primeru financiramo reprezentantom A 75% vseh stroškov, reprezentantom B pa 33% vseh stroškov. Za kader A tako krijemo 340 EUR, za kader B pa 140 EUR.

Nagrade: Z dobrim rezultatom je moč dobiti nagrado OZS pri sofinanciranju udeležbe. Za EYOC velja: Kdor iz kadra B ali od ostalih pride v prvo polovico uvrščenih, mu pokrijemo stroške kot da so reprezentanca A. Če se komu uspe prebiti v prvo tretjino, mu pokrijemo vse stroške.

Vabilo na TK5 z informacijami

Pridite spočiti, da vas bomo lahko zmatrali.

http://www.orientacijska-zveza.si/mladinska/dokumenti.html

2 meseca pred EYOC-om

Zmoremo! Še marsikdo, ne samo Peter!

Zdaj je čas, da poiščem osnovne podatke za mojo strategijo. Odločil se bom, da je dober nastop na EYOC-u res to, kar si želim. Cilje, ki so zdaj v mislih, bom spremenil v globoko željo. Poskusil si bom zamisliti potek dogodkov, ki bo postavila vse delčke sestavljanke skupaj. Šolske obveznosti, družina, prijatelji, klub, trenerji, selektor, zveza bodo vsi pripomogli k mojemu naporu, da dosežem svoj cilj. Želim, da moje okolje sprejme to mojo željo in da se lahko z njihovo pomočjo osredotočim na prvenstvo. Od zdaj naprej je moja motivacija notranja in želja po dobrem rezultatu prihaja iz mene samega.

Želja po zmagi ni tako pomembno kot želja, da se pripravim do tega, da si želim zmagati. Priprave na prvenstvo se pričenjajo takoj zdaj z: zbiranjem informacij o terenu, tehničnih in fizičnih zahtevah, traserju, kartografu in o drugih pomembnih dejstvih!

Pripravil bom seznam vsega, kar je drugačno, novo in kar lahko vpliva na moje tekmovalne sposobnosti. Poiskal bom stvari, ki jih lahko vključim v svoj vsakdanji trening.

Veliko mojih priprav bo vsebovalo informiranje o tem, kaj prihaja in sprejemanju tega, da je to nekaj pozitivnega za moje priprave in dosego zadanih rezultatov. Ko se bom zadvedel in sprejel kaj moram storiti, da dosežem svoje cilje, moramo te lastnosti "samo" razviti oz. spremeniti svoj trening, da bo odražal te stvari. Na tej točki bom tudi pripravil strategijo in oblikoval misli in podobe, ki bodo vplivale na mojo zmožnost za dosego razultata - na podlagi verjetja, da je pot, ki sem si jo izbral prava, da mi bo uspelo doseži svoj cilj.

Obiskoval bom trening kampe in tekmovanja, ki mi bodo pomagali, da se dobro prilagodim na EYOC, na tekmovanje in terene. Te aktivnosti mi dajejo izkušnje in občutja, ki učrvrščujejo moje cilje in jih delajo bolj žive. Prav tako je pomembno, da se udeležim večjih tekmovanj, kjer lahko v polnosti preizkušam svoje zmožnosti. Ta tekmovanja so modelska tekmovanja. Tu se lahko pripravim na dejansko tekmo, ocenim in izboljšam različne vsebine svojega treninga in priprave na pomembno tekmo.

Povzeto po Göranu Anderssonu, "Coaching and Training Advice".

Intervju s prvakom JWOC

Bodoči dobitniki medalj EYOC in JWOC si morate nujno prebrati intervju s Florianom Schneiderjem, mladinskim svetovnim prvakom z letošnjega JWOC-a.

© 1998 - 2024 Orientacijska zveza Slovenije. Vse pravice pridržane. Pravno obvestilo | Avtorji | ISSN 1581-3606 Gostovanje omogoča Arnes